對(duì)于腰突患者，單杠懸吊可以在一定程度上緩解癥狀，但具體的效果因人而異。以下是一些建議：

1.懸吊時(shí)間

每次懸吊5-10分鐘即可，每天進(jìn)行2-3次。不建議過長(zhǎng)時(shí)間懸吊，以免造成腰部損傷。

2.懸吊頻率

如果癥狀較輕，可以每天進(jìn)行單杠懸吊；如果癥狀嚴(yán)重，建議先咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)個(gè)人情況制定合適的治療方案。

3.注意事項(xiàng)

在進(jìn)行單杠懸吊時(shí)，要保持正確的姿勢(shì)，身體不要過度晃動(dòng)，以免加重腰部負(fù)擔(dān)。同時(shí)，要注意安全，避免摔倒。

需要注意的是，單杠懸吊只是輔助治療方法，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。如果腰突癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，采取針對(duì)性的治療措施。此外，對(duì)于孕婦、老年人以及患有其他疾病的人群，在進(jìn)行單杠懸吊前，一定要先咨詢醫(yī)生的意見，以免造成不良后果。