女人腿抽筋，其原因主要有以下兩點(diǎn)：一是運(yùn)動(dòng)過量，二是缺鈣。

一、運(yùn)動(dòng)過量：

如果平時(shí)進(jìn)行了過量的運(yùn)動(dòng)，使得身體的肌肉過度疲勞，那么就可能出現(xiàn)不由自主的腿抽筋現(xiàn)象。對于這種情況通常無需特別擔(dān)心，可通過休息以及按摩等方式來緩解癥狀。同時(shí)，在日常生活中要注意合理安排運(yùn)動(dòng)，避免過度運(yùn)動(dòng)，以防引起身體的不適。

二、缺鈣：

缺鈣有可能引發(fā)女人腿抽筋，主要表現(xiàn)為在睡覺時(shí)有小腿抽筋且伴有出汗的狀況，在患有骨質(zhì)疏松的女性中較為常見。此時(shí)，可以用手部進(jìn)行按摩，或者用熱水進(jìn)行熱敷，這樣能加快局部的血液循環(huán)，從而改善這種癥狀。必要時(shí)可遵循醫(yī)囑口服乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑來補(bǔ)充鈣質(zhì)。

總之，一旦出現(xiàn)腿抽筋的情況，建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因后積極進(jìn)行治療，以免延誤病情。