腰間盤突出的癥狀為腰部疼痛、下肢或雙下肢麻木疼痛，治療方法有保守治療、藥物治療和手術(shù)治療，預(yù)防措施包括保持良好姿勢(shì)、加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉、避免腰部過度受壓和損傷、注意腰部保暖。

2、治療方法：

保守治療：包括臥床休息、按摩、牽引、針灸、理療、推拿等，以緩解疼痛和麻木癥狀。

藥物治療：使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等藥物，以緩解疼痛和炎癥。

手術(shù)治療：如果保守治療無效，或癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)治療，如椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、植骨融合內(nèi)固定術(shù)等；

3、預(yù)防措施：

保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。

加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如仰臥起坐、俯臥撐、腰部伸展等。

避免腰部受到過度的壓力和損傷，如重物提取、劇烈運(yùn)動(dòng)等。

注意腰部保暖，避免著涼。