去除黑眼圈的方法包括保證充足的睡眠、調(diào)整飲食、眼部按摩、激光治療等。

1.保證充足的睡眠

每天保證7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓眼睛得到充分的休息，避免長時(shí)間熬夜。

2.調(diào)整飲食

多吃含有豐富的維生素C、E和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、魚類等，有利于改善眼部血液循環(huán)。

3.眼部按摩

使用無名指輕輕按摩眼周肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。

4.激光治療

如果黑眼圈較為嚴(yán)重，可以考慮激光治療。