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可以做手指操預(yù)防老年癡呆癥嗎

2025年04月09日 10:38:08
病情描述:

可以做手指操預(yù)防老年癡呆癥嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 陳燕
    陳燕副主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    手指操可能對預(yù)防老年癡呆癥有一定的幫助,但不能替代專業(yè)的醫(yī)療治療。

    手指操通過鍛煉手部肌肉和神經(jīng),有利于提高手部靈活性和協(xié)調(diào)性,進(jìn)而可能對大腦的認(rèn)知功能產(chǎn)生積極影響。研究表明,經(jīng)常進(jìn)行手指操的人在認(rèn)知測試中的表現(xiàn)可能更好,患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)可能較低。此外,手指操還可以促進(jìn)血液循環(huán),增加大腦的氧氣供應(yīng),這對大腦健康也有益處。

    需要注意的是,手指操只是預(yù)防老年癡呆癥的一種輔助方法,日常生活中還應(yīng)保持積極的生活方式,包括健康的飲食、適度的運(yùn)動、良好的睡眠和社交活動。定期進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練,如閱讀、學(xué)習(xí)新技能、玩智力游戲等。此外還應(yīng)定期進(jìn)行體檢,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療任何健康問題。

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