坐車時(shí)容易暈車的人可以通過(guò)以下方法來(lái)緩解不適：

1.坐在前座

這樣可以減少車的晃動(dòng)和顛簸，有助于保持平衡感。

2.打開(kāi)窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車癥狀。

3.閉目養(yǎng)神

減少視覺(jué)刺激，有助于緩解暈車。

4.避免閱讀

看手機(jī)或閱讀可能會(huì)加重暈車。

5.適量進(jìn)食

坐車前不要吃太多東西，也不宜吃太油膩或刺激性食物，但適量進(jìn)食可以緩解胃部不適。

6.藥物預(yù)防

如果容易暈車，可以在坐車前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右口服暈車藥或貼暈車貼。

需要注意的是，對(duì)于一些嚴(yán)重的暈車患者，以上方法可能效果有限。此外，孕婦、兒童和患有某些疾病的人在使用暈車藥物時(shí)需要特別謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如果暈車癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。