高血壓和冠心病患者可以選擇香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃等水果。

1.蘋(píng)果

蘋(píng)果含有豐富的維生素、膳食纖維、果膠、有機(jī)酸、糖分以及鉀元素等。鉀元素有利于促進(jìn)體內(nèi)鈉的排出，有利于血壓的控制。

2.香蕉

香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、鉀元素和鈣元素等。膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善消化與吸收，還有利于潤(rùn)腸通便，減少冠心病的誘發(fā)因素。

3.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素、膳食纖維、葉酸、鐵元素、鈣元素以及有機(jī)酸等，有利于改善心血管健康。