預防股骨頭壞死的方法包括避免長時間使用糖皮質(zhì)激素、避免酗酒、注意髖關(guān)節(jié)保護、控制體重等。

1.避免長時間使用糖皮質(zhì)激素

長時間使用糖皮質(zhì)激素會增加股骨頭壞死的風險，所以應盡量避免長時間使用。

2.避免酗酒

酗酒會導致股骨頭局部血管炎，增加股骨頭壞死的風險。所以，應避免酗酒。

3.注意髖關(guān)節(jié)保護

在進行劇烈運動或重體力勞動時，應注意髖關(guān)節(jié)的保護，避免受傷。

4.控制體重

過重會增加髖關(guān)節(jié)的負擔，增加股骨頭壞死的風險。所以，應控制體重，避免過度肥胖。