得了滑膜炎后需要注意休息、康復(fù)訓(xùn)練、注意保暖、控制體重、定期復(fù)查等。

1.休息

在滑膜炎的急性發(fā)作期，需要盡量休息，避免過度活動和長時間站立?？梢允褂霉照然蜉喴蔚容o助工具，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

2.康復(fù)訓(xùn)練

在滑膜炎恢復(fù)期間，需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如游泳、瑜伽等。

3.注意保暖

滑膜炎患者在寒冷天氣下，要注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒。

4.控制體重

過重會增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致滑膜炎加重。所以，要注意控制體重。

5.定期復(fù)查

滑膜炎患者需要定期到醫(yī)院復(fù)查，了解病情恢復(fù)情況，以便及時調(diào)整治療方案。