適合中老年人骨質(zhì)疏松的保健品包括鈣補充劑、維生素D補充劑、膠原蛋白、大豆異黃酮等。

1.鈣補充劑

鈣是維持骨骼健康的重要元素，中老年人可以通過服用鈣補充劑來增加體內(nèi)的鈣含量。常見的鈣補充劑有碳酸鈣、乳酸鈣、氯化鈣等。

2.維生素D補充劑

維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，對于預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松非常重要。中老年人由于皮膚合成維生素D的能力下降，需要額外補充維生素D。

3.膠原蛋白

膠原蛋白是構(gòu)成骨骼、關(guān)節(jié)和皮膚的重要成分，中老年人隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失會加速，導(dǎo)致骨骼和關(guān)節(jié)的問題。服用膠原蛋白可以補充體內(nèi)的膠原蛋白，有利于維持骨骼和關(guān)節(jié)的健康。

注意，保健品不能替代藥物治療，如果中老年人已經(jīng)被診斷為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。