可以適量飲用牛奶。

建議每天的用量約為300毫升。血壓偏高有可能是不良飲食結(jié)構(gòu)引起的，也不排除是長(zhǎng)時(shí)間熬夜所致。牛奶中富含鈣元素，適當(dāng)飲用能夠增強(qiáng)免疫力。此外，牛奶還含有較多的蛋白質(zhì)、氨基酸等成分，適量飲用有助于骨骼生長(zhǎng)，對(duì)降血壓也有一定的輔助作用。

一、飲用方式：

1.可以隨餐飲用。

2.一般不建議與富含維生素C的食物如百香果、哈密瓜、獼猴桃等同時(shí)食用。

二、特殊情況：

(1)由于牛奶中含有較多乳糖，若存在乳糖不耐受的情況，通常不建議飲用。

在日常生活中，建議患者調(diào)整作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，不然可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血壓出現(xiàn)波動(dòng)。

總之，要正確認(rèn)識(shí)到牛奶的功效、飲用方式及注意事項(xiàng)等，合理飲用牛奶以促進(jìn)健康。