沒有科學(xué)研究證明降壓茶效果最好，高血壓需綜合治療，包括改變生活方式、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)血壓和定期復(fù)診。

1.改變生活方式：包括低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、減輕體重、保持心理平衡等。

2.藥物治療：如果生活方式改變不能有效控制血壓，醫(yī)生可能會(huì)建議你服用降壓藥物。降壓藥物有多種類型，如利尿劑、ACEI、ARB、CCB等，需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的藥物。

3.定期監(jiān)測(cè)血壓：建議你定期測(cè)量血壓，并將血壓控制在目標(biāo)范圍內(nèi)。

4.定期復(fù)診：定期復(fù)診，與醫(yī)生溝通治療效果和不良反應(yīng)，根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整治療方案。

總之，高血壓需要綜合治療，不能僅僅依靠降壓茶或其他保健品。如果你有高血壓，建議你及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。