妊娠期血壓低可通過日常飲食和改變生活方式等來緩解。

一、日常飲食：

1.當(dāng)處于妊娠期且血壓低時(shí)，必須要確保飲食的合理搭配。多進(jìn)食補(bǔ)氣血的食物，例如大棗、海參、雞蛋等，同時(shí)避免食用刺激性食物。

2.也可適當(dāng)補(bǔ)充堅(jiān)果類食物，多吃蛋白質(zhì)和鐵元素含量豐富的食物，這對(duì)提升血壓有幫助。

二、改變生活方式：

1.在日常生活中要積極參與體育鍛煉，多喝水，以此增強(qiáng)身體的抵抗力，同時(shí)還能增加血容量。

2.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不可經(jīng)常熬夜。保持平穩(wěn)的心態(tài)，避免有過大的心理壓力，也不能情緒過于激動(dòng)。

在治療期間，可適當(dāng)食用一些富含葉酸、維生素B的食物。還要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，以明確胎兒的生長發(fā)育情況。

總之，妊娠期出現(xiàn)血壓低的情況，可通過上述這些方法來改善，同時(shí)要密切關(guān)注自身和胎兒狀況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。