腰間盤突出的治療偏方包括睡硬板床、腰部保暖、熱敷、按摩和運(yùn)動，但這些偏方只能緩解疼痛，不能根治，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.睡硬板床

睡硬板床可以減輕腰部的壓力，緩解疼痛。

2.腰部保暖

腰部受寒會加重疼痛，因此要注意腰部保暖。

3.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在腰部，可以緩解疼痛。

4.按摩

按摩腰部可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

5.運(yùn)動

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)腰部肌肉的力量，緩解疼痛。

需要注意的是，這些偏方只能緩解疼痛，不能根治腰間盤突出。如果疼痛嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受正規(guī)治療。

對于腰間盤突出的治療，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，患者也應(yīng)該注意腰部的保護(hù)，避免長時(shí)間彎腰、久坐等，保持良好的坐姿和站姿。如果您有腰間盤突出的相關(guān)問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。