腱鞘炎是因腱鞘與肌腱過度摩擦，致使腱鞘組織出現(xiàn)水腫乃至炎性反應(yīng)。腱鞘炎多發(fā)于手部和腕部，呈現(xiàn)局部疼痛、壓痛以及受累關(guān)節(jié)活動受限等表現(xiàn)。下面教大家緩解腱鞘炎疼痛的方法：

一、熱敷

用毛巾包住熱水袋，對手腕疼痛處進行熱敷，時長為15至20分鐘，這樣可有效緩解疼痛。

二、外用藥物

1.可使用雙氯酚酸鈉凝膠在疼痛部位局部涂抹，然后用指腹輕輕按摩以促進藥物吸收。

2.也能使用家中常準備的紅花油，在手腕部位均勻涂抹。

三、局部制動

可采取局部制動的方式來減少手腕活動，用成型的塑料板或硬紙板固定手腕部，接著用繃帶纏繞固定，以此達到緩解疼痛的目的。

四、口服藥物

遵醫(yī)囑口服阿司匹林等NSAIDs類藥物來進行鎮(zhèn)痛。

特別提示：

1.若經(jīng)上述處理后疼痛仍未緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

2.在日常工作和生活中，要減少過度或頻繁活動關(guān)節(jié)，同時注意保暖。