打開喉嚨最簡單的方法是什么問
打開喉嚨最簡單的方法是什么
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陳合新主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
開嗓子并沒有絕對最快的方法,需要結(jié)合個人實際情況選擇適宜的方式,常見的方法包括運動鍛煉、服用藥物、專業(yè)訓(xùn)練等。
一、運動鍛煉:日常可多進行如游泳、跑步等體育運動,這能夠增強肺活量,對開嗓子有幫助。
二、服用藥物:
1.可在醫(yī)囑下使用一些潤嗓藥物,例如用胖大海泡水喝能起到一定作用,但胖大海存在一定毒副作用,可能引發(fā)呼吸困難、運動失調(diào)等情況,所以不可擅自使用,必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
三、專業(yè)訓(xùn)練:找專業(yè)人士協(xié)助訓(xùn)練,效果通常較好。如果要開嗓子,建議咨詢專業(yè)人員,依據(jù)自身狀況選取合適方法,切勿擅自訓(xùn)練,以免損傷聲帶造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。同時,平時應(yīng)盡量避免飲酒,因為酒的刺激性強會刺激胃腸道導(dǎo)致反流,可能引起聲帶病變,也要盡量少吃辛辣刺激食物,這對聲帶有益。
總之,開嗓子要根據(jù)實際情況選擇合適方法,注意保護聲帶,避免不當(dāng)行為對聲帶造成損害。
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