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糖尿病人最佳最水果

2025年04月18日 11:47:34
病情描述:

糖尿病人最佳最水果

醫(yī)生回答(1)
  • 王倩
    王倩副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    適合糖尿病人的水果有蘋果、藍(lán)莓、草莓、柚子、橙子,選擇時需注意低糖、低GI值,攝入量也需控制。

    1.蘋果

    蘋果富含纖維和多種維生素,GI值較低,有助于控制血糖。

    2.藍(lán)莓

    藍(lán)莓富含抗氧化劑和纖維,對血糖控制有益。

    3.草莓

    草莓富含維生素C和纖維,GI值較低,適合糖尿病人食用。

    4.柚子

    柚子的GI值較低,且富含維生素C和類黃酮,對血糖控制有幫助。

    5.橙子

    橙子富含維生素C和纖維,GI值較低,適合糖尿病人食用。

    需要注意的是,糖尿病人在選擇水果時應(yīng)謹(jǐn)慎,避免選擇高糖、高GI值的水果,如香蕉、荔枝、龍眼等。同時,應(yīng)控制水果的攝入量,避免血糖過高。此外,糖尿病人在食用水果前最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,以確保飲食的合理性和安全性。

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