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糖尿病人喝什么粥

2025年06月10日 19:22:55
病情描述:

糖尿病人喝什么粥

醫(yī)生回答(1)
  • 毛曉健
    毛曉健主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    糖尿病患者適合選擇糙米粥、燕麥粥、蔬菜粥、豆類粥等低血糖指數(shù)、富含膳食纖維的粥品,同時應注意控制攝入量、搭配其他食物,并注意粥的煮制方法,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行飲食管理。

    1.糙米粥:糙米粥是一種低血糖指數(shù)的粥品,富含膳食纖維,有助于控制血糖和血脂。

    2.燕麥粥:燕麥富含β-葡聚糖,這種可溶性膳食纖維可以降低血糖和膽固醇水平。

    3.蔬菜粥:可以將蔬菜切成小塊,與大米一起煮成粥。蔬菜中的膳食纖維和維生素可以提供飽腹感,同時對血糖影響較小。

    4.豆類粥:豆類富含蛋白質和膳食纖維,如紅豆粥、綠豆粥等,有助于控制血糖和血脂。

    需要注意的是,糖尿病人在選擇粥品時,應注意以下幾點:

    1.控制攝入量:即使是適合糖尿病人的粥品,也應控制攝入量,避免攝入過多的碳水化合物,導致血糖升高。

    2.搭配其他食物:在喝粥的同時,應搭配其他食物,如蔬菜、肉類、豆類等,以保證營養(yǎng)均衡。

    3.注意粥的煮制方法:煮粥時應避免煮得過于軟爛,以免血糖升高過快。

    總之,糖尿病人可以選擇適合的粥品,但應注意控制攝入量和搭配其他食物,以保持血糖穩(wěn)定。同時,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行飲食管理。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可,不得轉載。

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