最大心率不是固定的，公式適用于一般人群，但運(yùn)動(dòng)員等人群可能更高，老人等人群可能更低，且受多種因素影響，選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)因人而異，可咨詢專業(yè)人士。

人的最大心率可以用“220-年齡”這個(gè)公式來計(jì)算，但這個(gè)公式并不適用于所有人群。比如，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人或者身體素質(zhì)較好的人，他們的最大心率可能會(huì)高于這個(gè)公式的計(jì)算結(jié)果；而老年人、身體素質(zhì)較差的人或者患有某些疾病的人，他們的最大心率可能會(huì)低于這個(gè)公式的計(jì)算結(jié)果。因此，在實(shí)際應(yīng)用中，需要根據(jù)個(gè)人的具體情況來進(jìn)行調(diào)整。

此外，最大心率并不是一個(gè)固定的值，它會(huì)受到多種因素的影響，比如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、環(huán)境溫度、情緒狀態(tài)等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和運(yùn)動(dòng)目的來選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體損傷。

總之，了解自己的最大心率對(duì)于進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和保持身體健康非常重要。如果你想了解自己的最大心率，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健身教練。