肩膀肌肉疼的原因包括生理因素、軟組織粘連、肩關(guān)節(jié)周?chē)装Y等。

一、生理因素：

1.長(zhǎng)時(shí)間從事重力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度疲勞，從而引發(fā)肩膀肌肉疼痛。

2.精神壓力大、存在緊張等不良情緒也可能引起肩膀肌肉疼。

二、軟組織粘連：

長(zhǎng)時(shí)間坐著工作且不注重運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可能出現(xiàn)軟組織粘連情況，表現(xiàn)為肩膀持續(xù)酸脹和鈍痛。

三、肩關(guān)節(jié)周?chē)装Y：

過(guò)度勞累可能誘發(fā)肩關(guān)節(jié)周?chē)装Y，肩部會(huì)逐漸出現(xiàn)酸痛，夜間疼痛加劇，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限，病情會(huì)日益惡化，之后會(huì)逐漸緩解。

此外，還可能是肩峰下撞擊癥、滑膜炎、頸椎病等原因?qū)е录绨蚣∪馓?。建議患者日常保持清淡飲食，注意休息，適度加強(qiáng)體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)做好保暖工作。若患者癥狀長(zhǎng)時(shí)間未緩解，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，經(jīng)醫(yī)生鑒別診斷后進(jìn)行治療，以免延誤病情?？傊?，當(dāng)出現(xiàn)肩膀肌肉疼時(shí)，要及時(shí)查找原因并采取相應(yīng)措施。