一般情況下，建議每3個(gè)月至4個(gè)月更換一次牙刷，特殊人群可每2個(gè)月至3個(gè)月更換一次。

1.磨損：使用一段時(shí)間后，牙刷的刷毛會(huì)磨損，變得參差不齊，這會(huì)影響清潔效果。

2.細(xì)菌滋生：牙刷在使用過(guò)程中會(huì)接觸到口腔中的細(xì)菌和食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間不更換，細(xì)菌會(huì)在刷毛上滋生，從而影響口腔健康。

3.變形：如果牙刷受到過(guò)度扭曲或壓力，刷毛可能會(huì)變形，無(wú)法有效清潔牙齒。

4.個(gè)人習(xí)慣：如果你習(xí)慣用力刷牙或使用不當(dāng)，牙刷的磨損會(huì)更快。

對(duì)于特殊人群，如兒童、孕婦、老人或免疫力較弱的人，建議更頻繁地更換牙刷，每2個(gè)月至3個(gè)月更換一次。此外，如果牙刷出現(xiàn)損壞、變形或有異味，也應(yīng)立即更換。

為了保持口腔健康，除了定期更換牙刷，還應(yīng)注意正確的刷牙方法和口腔衛(wèi)生習(xí)慣。每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，定期洗牙等。同時(shí)，定期檢查口腔健康也是很重要的。