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晚上睡覺有時(shí)好磨牙,是怎么回事jo

2025年04月22日 09:55:55
病情描述:

晚上睡覺有時(shí)好磨牙,是怎么回事jo

醫(yī)生回答(1)
  • 艾虹
    艾虹主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 向他提問

    晚上睡覺會(huì)磨牙齒的原因主要有以下這些:

    一、若人體大腦長時(shí)間處于亢奮或緊張狀態(tài),晚上磨牙可能就是其表現(xiàn)之一。

    二、磨牙還可能與磨牙者的牙齒狀況有關(guān)聯(lián)。比如牙頜畸形、缺牙以及牙齒缺損等情況,并且平時(shí)經(jīng)常只用單側(cè)牙齒咀嚼,也會(huì)在晚上深度睡眠時(shí)出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。另外還有寄生蟲、維生素及微量元素缺乏等原因。

    偶爾磨牙不會(huì)有太大問題,但要是總是磨牙,患者就需引起重視了。因?yàn)殚L期磨牙會(huì)導(dǎo)致牙齒疼痛甚至引起頸部疼痛,所以患者要注意在睡前盡量放松自身狀態(tài),比如洗熱水澡或聽音樂等,同時(shí)最好不要喝咖啡和飲酒,因?yàn)檫@些飲料有使神經(jīng)興奮的作用。此外,有磨牙習(xí)慣的患者可以多吃富含維生素的食物,在日常生活中要注意補(bǔ)充鈣質(zhì),保持正確的站姿,因?yàn)閺澭劚骋矔?huì)引發(fā)磨牙。緩解壓力對解決磨牙情況也是有幫助的。

    總之,磨牙的原因多樣,長期磨牙可能帶來不良影響,患者需注意采取相應(yīng)措施來緩解。

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