一般情況下，成年人運動時的心率范圍在最大心率的60%至85%之間為正常，但運動員或長期高強度運動者的靜息心率較低，運動時的心率范圍也不同，此外，年齡、健康狀況、運動類型和個人體能等因素也會影響運動時的心率反應(yīng)，因此，運動前最好咨詢醫(yī)生或教練。

一般情況下，成年人在運動時的心率范圍在最大心率的60%至85%之間被認為是正常的。最大心率可以通過使用特定的公式或通過運動測試來估算。然而，對于某些特殊人群，如運動員或長期進行高強度運動的人，他們的靜息心率可能較低，運動時的心率范圍也可能不同。此外，年齡、健康狀況、運動類型和個人體能等因素也會影響運動時的心率反應(yīng)。因此，在進行任何新的運動計劃之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的運動教練，以確保自己的身體狀況適合相應(yīng)的運動強度和心率范圍。