一天中，早上起床后1小時(shí)內(nèi)、下午4-6點(diǎn)、睡前這三個(gè)時(shí)間段量血壓較準(zhǔn)確，但測(cè)量前要避免劇烈運(yùn)動(dòng)等，特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適時(shí)間并定期監(jiān)測(cè)。

1.早上起床后1小時(shí)內(nèi)，此時(shí)血壓處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)；

2.下午4-6點(diǎn)，通常情況下，血壓會(huì)比其他時(shí)間段略高；

3.睡前，血壓會(huì)有所下降。

需要注意的是，在測(cè)量血壓前，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、吸煙、飲酒等，測(cè)量時(shí)應(yīng)保持安靜，放松心情，測(cè)量2-3次取平均值。對(duì)于特殊人群，如老年人、高血壓患者、糖尿病患者等，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的測(cè)量時(shí)間，并定期監(jiān)測(cè)血壓變化。