咖啡具有一定的清腸作用，清腸頻率因人而異，通常一個月一次較為適宜。

咖啡是用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制成的飲料，其主要成分包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和維生素等，味道苦且具有獨特香味。咖啡中含有豐富的咖啡因，能起到提神醒腦、抗氧化以及促進新陳代謝的作用，對減肥有一定輔助效果。然而，若過量飲用咖啡，容易使大腦處于興奮狀態(tài)，進而導(dǎo)致失眠，還可能對胃部黏膜產(chǎn)生刺激，引發(fā)胃腸不適，比如出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。對于便秘問題，平時應(yīng)多注重飲食，多食用富含粗纖維的食物，像蔬菜、瓜果；玉米、小米等粗糧；香蕉、蜂蜜水也都有很好的潤腸通便功效。

總結(jié)來說，咖啡有清腸等作用，但要注意適量飲用，同時便秘要通過合理飲食來改善。