一些水果具有促進胃腸蠕動、通氣放屁的作用，如香蕉、梨、柚子、橘子、獼猴桃等，富含膳食纖維和維生素C，但胃腸功能較弱或?qū)λ^敏的人群需謹慎食用，如癥狀嚴重建議及時就醫(yī)。

1.香蕉

富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

2.梨

含有豐富的水分和膳食纖維，能促進消化液分泌，加速腸胃蠕動。

3.柚子

含有豐富的維生素C和膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助消化。

4.橘子

富含膳食纖維和維生素C，能促進腸胃蠕動，幫助消化。

5.獼猴桃

含有豐富的維生素C和膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助消化。

需要注意的是，對于胃腸功能較弱的人群，過多食用水果可能會導致胃腸不適。此外，一些水果可能會引起過敏反應(yīng)，如芒果、菠蘿等，食用時需謹慎。如果胃腸不適癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)。