肚子脹氣、放屁多可能是消化不良、腸道菌群失調(diào)、胃炎等原因引起的，可通過調(diào)整飲食、注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法緩解。

1.調(diào)整飲食

避免食用容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、薯類等，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。

2.注意保暖

腹部著涼可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，引起肚子脹氣、放屁多，要注意腹部保暖，避免著涼。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解肚子脹氣、放屁多的癥狀，如散步、慢跑、瑜伽等。

4.藥物治療

如果肚子脹氣、放屁多的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，如多潘立酮、莫沙必利、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人等特殊人群，如果出現(xiàn)肚子脹氣、放屁多的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。