著涼拉肚子，醫(yī)學上稱為腹部受涼后腹瀉，是一種常見的病癥。以下是一些應對建議：

1.注意保暖

及時增添衣物，尤其要注意腹部的保暖。

2.調(diào)整飲食

避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，可以適量食用一些溫熱、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。

3.補充水分

腹瀉會導致身體大量失水，因此要及時補充水分，可以喝一些淡鹽水、糖水或口服補液鹽，以維持身體的水分平衡。

4.合理用藥

如果腹瀉癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物，如蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。

5.就醫(yī)治療

如果腹瀉癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如發(fā)熱、嘔吐、腹痛等，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。

需要注意的是，孕婦、兒童、老人等特殊人群在出現(xiàn)腹部受涼后腹瀉時，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。此外，在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，避免腹部受涼，適量運動，增強身體抵抗力。