坐飛機時耳朵疼可采取吞咽、咀嚼、打哈欠、捏鼻鼓氣等方法緩解，兒童和耳部疾病患者需注意防護。

1.吞咽、咀嚼或打哈欠

這些動作可以幫助打開咽鼓管，緩解耳部壓力。

2.捏鼻鼓氣

用手捏住鼻子，閉緊嘴巴，然后用力向耳朵方向吹氣，使空氣進入中耳，緩解耳部壓力。

3.使用耳塞或耳機

在飛機起降時佩戴耳塞或耳機，減少耳部壓力變化。

4.藥物治療

如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥。

對于兒童和患有耳部疾病的人群，需要特別注意。兒童的咽鼓管較短、寬且平直，呈水平位，故咽部感染易經(jīng)咽鼓管侵入中耳。因此，在飛機起降時，家長可以給孩子喂奶或喂水，以緩解耳部壓力。此外，患有耳部疾病的人群，如中耳炎、鼓膜穿孔等，在乘坐飛機前應(yīng)咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議進行處理。

總之，坐飛機時耳朵疼是一種常見的現(xiàn)象，可以通過上述方法緩解。如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。