小孩食用百香果可促進(jìn)消化、提高免疫力、保護(hù)眼睛、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、改善睡眠，需注意適量食用，且表皮要清洗干凈，過敏則禁食，不適及時(shí)就醫(yī)。

1.促進(jìn)消化

百香果中的纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，緩解小孩消化不良、食欲不振等問題。

2.提高免疫力

百香果富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)小孩的免疫力，提高身體抵抗力。

3.保護(hù)眼睛

百香果中的維生素A對(duì)小孩的眼睛發(fā)育有益，可以預(yù)防夜盲癥和視力下降。

4.促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

百香果中的鈣、磷等礦物質(zhì)有助于小孩的骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育。

5.改善睡眠

百香果具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可幫助小孩改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠、焦慮等問題。

需要注意的是，百香果性涼，小孩食用時(shí)應(yīng)適量，避免過量食用引起不適。同時(shí)，百香果的表皮可能含有農(nóng)藥殘留，食用前應(yīng)徹底清洗干凈。如果小孩對(duì)百香果過敏，應(yīng)避免食用。如果小孩在食用百香果后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。