經(jīng)常頭暈一睡覺(jué)起來(lái)就天旋地轉(zhuǎn)，可能是良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病、體位性低血壓等原因引起。改變體位的動(dòng)作要慢，避免頭部外傷和劇烈晃動(dòng)，戒煙戒酒，清淡飲食，保證充足的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.改變體位的動(dòng)作要慢，尤其是從臥位到坐位、站立位時(shí)。

2.避免頭部外傷和頭部劇烈晃動(dòng)。

3.戒煙戒酒。

4.清淡飲食，避免過(guò)咸、過(guò)甜的食物。

5.保證充足的睡眠，避免熬夜。

6.適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

7.及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、耳鳴、聽(tīng)力下降、肢體無(wú)力等，應(yīng)立即就醫(yī)，以免延誤病情。