小孩脖子扭到了一動就疼可能是頸部肌肉拉傷或關(guān)節(jié)脫位導(dǎo)致。

一、頸部肌肉拉傷：

1.拉傷后需立刻休息，避免勞累、劇烈運動以及長時間低頭，也不可揉搓患處。

2.在拉傷24小時內(nèi)可局部冰敷來緩解，若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑口服如布洛芬緩釋膠囊、尼美舒利膠囊等消炎鎮(zhèn)痛藥物。

3.超過24小時，則可選擇熱敷、烤電等方式來改善。

二、關(guān)節(jié)脫位：

1.關(guān)節(jié)脫位即脫臼，多由暴力引起，會有關(guān)節(jié)處疼痛表現(xiàn)，嚴(yán)重者會喪失正?；顒幽芰Α?/p>

2.需要及時通過閉合手法或手術(shù)切開的方式進行復(fù)位。

3.在恢復(fù)期間不可低頭玩手機，可手扶脖子后部進行對抗練習(xí)。

總之，當(dāng)小孩脖子扭到后，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施進行處理和治療，以促進恢復(fù)。同時，要注意護理，避免不當(dāng)行為影響恢復(fù)效果。