6個月寶寶一天輔食表應包含谷類食物、蔬菜和水果、蛋白質(zhì)食物等，逐漸添加，注意安全性和衛(wèi)生，根據(jù)個體差異調(diào)整。

1.谷類食物

如米粉、燕麥片等，可以提供寶寶所需的碳水化合物和蛋白質(zhì)。

2.蔬菜和水果

如胡蘿卜、南瓜、蘋果、香蕉等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于寶寶的消化和健康。

3.蛋白質(zhì)食物

如雞蛋、魚肉、豆腐等，可以提供寶寶所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于寶寶的生長發(fā)育。

需要注意的是，寶寶的輔食應該逐漸添加，從單一到多樣，從稀到稠，從細到粗。同時，應該注意食物的安全性和衛(wèi)生，避免給寶寶食用過于刺激性或難以消化的食物。

此外，寶寶的飲食還應該根據(jù)寶寶的個體差異進行調(diào)整，如寶寶有過敏史或特殊的飲食需求，應該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行飲食安排。