孕婦血糖高可以吃面條嗎問
孕婦血糖高可以吃面條嗎
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李志臻副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
懷孕血糖高可適當(dāng)吃面條,但不能過量且應(yīng)避免喝面湯。
一、面條含淀粉高,消化時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,雖是高血糖人群常吃的主食之一,但因其是高升糖指數(shù)食品,吃多會(huì)致血糖波動(dòng),且淀粉水解湯中有大量糖類成分,會(huì)使血糖迅速升高。吃面條時(shí)可搭配芹菜、茼蒿等膳食纖維含量高的蔬菜。
二、妊娠高血糖孕婦可選擇血糖生成指數(shù)低的食物作主食,搭配低血糖生成指數(shù)的蔬菜水果,不可吃油條、玉米片、小米粥、白糖、黑糖、冰糖等,而像茄子、蘿卜、芹菜、菜花、西蘭花、青豆角等食物血糖生成指數(shù)較低。
三、妊娠高血糖孕婦要及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查、調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)和藥物治療。若身體不適,應(yīng)立即就醫(yī)。
總之,對(duì)于懷孕血糖高的情況,要注意面條的食用方式和量,合理選擇食物,并在醫(yī)生指導(dǎo)下做好各方面的應(yīng)對(duì)。
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