脖子扭到筋可通過(guò)如下方式促進(jìn)快速恢復(fù)：一是改善不良生活習(xí)慣，二是采用物理方法，三是服用藥物。

一、改善不良生活習(xí)慣：脖子扭到筋可能是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、長(zhǎng)期低頭工作或頸部受涼等引發(fā)。所以要培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，糾正不良睡眠姿勢(shì)，合理規(guī)劃作息時(shí)間，做到生活與工作勞逸結(jié)合，這樣有助于緩解癥狀。

二、物理方法：

1.可用熱毛巾或熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，能加快局部血液循環(huán)。

2.對(duì)局部進(jìn)行按摩，對(duì)于減輕疼痛癥狀具有一定作用。

三、服用藥物：脖子扭到筋時(shí)還需結(jié)合藥物治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用舒筋活血膠囊、腫痛安膠囊或美洛昔康膠囊等藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。

此外，做好日常護(hù)理以及注意保暖等工作，對(duì)病情恢復(fù)也有一定幫助，患者無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。

脖子扭到筋后可通過(guò)多種方式來(lái)促使其盡快恢復(fù)，包括改善生活習(xí)慣、運(yùn)用物理手段以及服用相關(guān)藥物等，同時(shí)做好其他輔助工作也很重要。