兒童失眠原因眾多，可分兩大類：一是生理性因素導(dǎo)致的失眠，如孩子近期白天玩耍時間長致身體疲勞、近期情緒不穩(wěn)長期處于緊張焦慮狀態(tài)、學(xué)習(xí)壓力大等；二是病理因素，像缺鈣、營養(yǎng)不良等疾病可導(dǎo)致孩子失眠。

一、生理性：多種因素致使孩子神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂進(jìn)而出現(xiàn)失眠癥狀。家長平時應(yīng)正確指導(dǎo)孩子合理安排作息時間，培養(yǎng)良好的生活與睡眠習(xí)慣。必要時可遵醫(yī)囑適當(dāng)給孩子服用調(diào)理神經(jīng)功能的藥物，以緩解失眠癥狀。

二、病理性：

1.缺鈣：家長可給孩子多吃含鈣量高的食物，如豆類（包括豆腐、豆腐干、豆汁等）以及海鮮類（包括河蝦、海參、牡蠣等）。

2.消化不良：建議給孩子清淡飲食且少食多餐，還可幫助孩子按摩治療，以孩子肚臍為中心順時針按摩腹部，也可口服中藥促進(jìn)消化，如醒脾養(yǎng)兒顆?；蛘邒雰航∑⑸⒌取?/p>

總之，對于兒童失眠，要明確原因是生理性還是病理性，然后采取針對性的措施來改善。