頸部作為身體的關(guān)鍵部位且較為脆弱，易受傷害。頸部扭傷多為肌肉拉傷，會呈現(xiàn)頸部肌肉的急性痙攣性疼痛。在排除骨折脫位后，通?？捎枰詫ΠY治療來緩解不適癥狀。具體如下：

一、冰敷：脖子扭傷時切勿隨意亂動。需牢記在扭傷后的48小時內(nèi)進(jìn)行冰敷。要注意不能讓冰袋直接接觸皮膚，應(yīng)使用毛巾包裹冰袋，以防凍傷。

二、熱敷：當(dāng)脖子扭傷48小時后，可用熱水袋或熱毛巾敷于扭傷處。

三、應(yīng)用藥物：若疼痛明顯，可使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或利多卡因氯己定氣霧劑等藥物進(jìn)行治療。

四、頸托固定：有條件的患者還可戴上頸托來固定患處，避免因扭動脖子導(dǎo)致二次損傷。

特別提示：

1.要注意休息，停止劇烈運動。避免勞累、久坐、長時間上網(wǎng)等，同時注意頸部保暖，保持良好的坐姿。

2.選擇舒適的枕頭，不可過高。

3.在緩解期工作時，應(yīng)經(jīng)常改變頭頸部體位，可向相反方向進(jìn)行半分鐘至數(shù)分鐘的活動，及時消除疲勞。