運動時經(jīng)常弄響脊椎骨可能有害，包括脊椎損傷、神經(jīng)受壓、炎癥反應(yīng)及心理依賴等，特殊人群更應(yīng)避免，如有不適或疑慮，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.脊椎損傷

脊椎骨之間有椎間盤等結(jié)構(gòu)，過度弄響可能導(dǎo)致椎間盤損傷、突出，甚至骨折。

2.神經(jīng)受壓

脊椎骨內(nèi)有神經(jīng)通過，脊椎骨的異?；顒涌赡軌浩壬窠?jīng)，引起疼痛、麻木、無力等癥狀。

3.炎癥反應(yīng)

經(jīng)常弄響脊椎骨可能導(dǎo)致脊椎骨周圍的炎癥反應(yīng)，長期可能引起脊椎骨疾病。

4.心理依賴

經(jīng)常弄響脊椎骨可能會形成心理依賴，導(dǎo)致不自覺地重復(fù)這個動作，影響日常生活和工作。

對于一般人群，偶爾弄響脊椎骨通常不會造成太大問題，但如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，或者伴隨疼痛、麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷。

需要注意的是，孕婦、脊椎疾病患者、骨質(zhì)疏松患者等特殊人群，應(yīng)該避免自行弄響脊椎骨，以免造成嚴(yán)重后果。如果有任何關(guān)于脊椎健康的問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。