用鹽刷牙的好處是殺菌消毒、去除異味、緩解牙齦炎癥，但不能替代專業(yè)口腔清潔和護理，如有口腔問題建議及時就醫(yī)，用鹽刷牙時應注意適量。

1.殺菌消毒

鹽具有一定的殺菌作用，用鹽刷牙可以幫助清潔口腔，減少細菌滋生，預防口腔疾病。

2.去除異味

鹽可以去除口腔中的異味，使口氣清新。

3.緩解牙齦炎癥

鹽具有一定的消炎作用，用鹽刷牙可以緩解牙齦炎癥，減輕牙齦出血等癥狀。

需要注意的是，用鹽刷牙不能替代專業(yè)的口腔清潔和護理。如果有口腔問題，建議及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，使用鹽刷牙時應注意適量，不要過度使用，以免對口腔和牙齒造成傷害。