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預(yù)防老年癡呆最好方法是什么問(wèn)

2025年05月07日 17:14:08
病情描述:

預(yù)防老年癡呆最好方法是什么

醫(yī)生回答(1)
  • 陳燕
    陳燕副主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)

    預(yù)防老年癡呆最好的方法包括:

    1.健康的生活方式

    保持均衡的飲食、適度的身體活動(dòng)、不吸煙、限制飲酒、良好的睡眠等。

    2.大腦鍛煉

    保持學(xué)習(xí)與思考的習(xí)慣,參與社交活動(dòng),學(xué)習(xí)新語(yǔ)言、樂(lè)器或手工藝等。

    3.控制慢性疾病

    如高血壓、糖尿病、高血脂等,定期進(jìn)行體檢和治療。

    4.減少認(rèn)知風(fēng)險(xiǎn)因素

    避免頭部受傷,減少鋁暴露,避免過(guò)度使用鎮(zhèn)靜催眠藥等。

    5.保持社交互動(dòng)

    與親朋好友保持聯(lián)系,參與社區(qū)活動(dòng),加入興趣小組等。

    6.定期進(jìn)行認(rèn)知評(píng)估

    了解自己的認(rèn)知功能,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。

    預(yù)防老年癡呆需要綜合考慮生活方式、大腦健康和健康管理等多個(gè)方面。采取積極的措施可以降低患病風(fēng)險(xiǎn),提高生活質(zhì)量。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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