趴著睡覺(jué)打嗝可通過(guò)改變姿勢(shì)、深呼吸、喝水、按壓穴位、吃白糖等方法緩解，特殊人群需注意方法。

1.改變姿勢(shì)

盡量避免趴著睡覺(jué)，改為仰臥或側(cè)臥的姿勢(shì)，有助于緩解打嗝。

2.深呼吸

緩慢地深呼吸幾次，然后緩慢呼出，可以幫助緩解打嗝。

3.喝水

慢慢喝一些溫水，可以刺激喉嚨，緩解打嗝。

4.按壓穴位

可以按摩拇指和食指之間的穴位，或者按壓耳垂后面的穴位，有助于緩解打嗝。

5.吃白糖

吃一些白糖，可以刺激喉嚨，緩解打嗝。

如果打嗝持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，孕婦、兒童、老年人等特殊人群在緩解打嗝時(shí)需要特別注意，避免使用過(guò)于劇烈的方法。如果打嗝持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。