酒后頭疼可通過飲水、進食、服藥、按摩、休息等方式緩解，特殊人群需注意，嚴重頭疼應(yīng)及時就醫(yī)。

1.飲用適量的水：酒后脫水可能導(dǎo)致頭疼，因此及時補充水分有助于緩解癥狀。

2.選擇合適的食物：可以吃一些清淡的食物，如面包、餅干等，避免油膩和辛辣食物。

3.服用藥物：可以服用一些止痛藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬，但需注意藥物的使用說明和劑量限制。

4.進行頭部按摩：輕輕按摩頭部可以緩解肌肉緊張，減輕頭疼。

5.休息：保證充足的睡眠，讓身體有機會恢復(fù)。

6.避免再次飲酒：在頭疼緩解之前，避免再次飲酒，以免加重癥狀。

需要注意的是，對于某些人群，如患有某些疾病的人或正在服用某些藥物的人，以上方法可能不適用或需要特別注意。在使用任何藥物之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議。此外，如果頭疼持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，如嘔吐、呼吸困難等，應(yīng)及時就醫(yī)。