睡覺時小腿抽筋的原因包括受涼、過度疲勞以及缺鈣等，對此應(yīng)及時就醫(yī)檢查，確診后對癥治療。

一、受涼：如果患者睡眠時未蓋好被子，或直接對著空調(diào)、風(fēng)扇吹，就可能因局部受涼而出現(xiàn)睡覺時小腿抽筋。對此，患者應(yīng)多蓋些被子，或避免睡覺時吹空調(diào)和風(fēng)扇，日常要做好保暖工作，可使用熱水袋或熱毛巾熱敷小腿，并輕柔按摩小腿。

二、過度疲勞：患者白天進(jìn)行大量體力活動或劇烈運動后，過度勞累的身體也會在睡覺時出現(xiàn)小腿抽筋現(xiàn)象。這時患者應(yīng)對局部進(jìn)行熱敷和按摩，隨后要多休息，讓身體有充足時間恢復(fù)，且避免再進(jìn)行體力勞動。

三、缺鈣：當(dāng)患者身體缺鈣時，同樣可能導(dǎo)致睡覺時小腿抽筋。這種情況下，患者平時應(yīng)多食用含鈣食物，如豆?jié){、牛奶、魚肉、胡蘿卜、蝦皮等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。

總之，睡覺時小腿抽筋可能由多種原因引起，需明確原因后采取相應(yīng)的措施來改善。