胃不好的人能否喝酸奶取決于胃酸分泌情況，胃酸過多者應(yīng)避免或選擇無糖酸奶，適量飲用有助于緩解消化不良等癥狀，但應(yīng)注意飲用量和飲用時間。

胃不好的人可以根據(jù)自身情況選擇喝酸奶或不喝酸奶。

對于胃酸分泌過多的人，如反流性食管炎、胃潰瘍患者，酸奶中的乳酸可能會刺激胃酸分泌，加重胃部不適，這類人群應(yīng)避免喝酸奶或選擇無糖酸奶。而對于胃酸分泌正常或較少的人，適量飲用酸奶可能有助于緩解胃部不適。酸奶中的乳酸菌和蛋白質(zhì)可以幫助改善腸道微生態(tài)，緩解消化不良、腹脹等癥狀。此外，酸奶還富含鈣和維生素D，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。

需要注意的是，即使胃不好的人可以喝酸奶，也應(yīng)注意飲用量和飲用時間。建議在飯后1-2小時后飲用，避免空腹喝酸奶。同時，應(yīng)選擇低糖或無糖酸奶，以減少對血糖和胃部的負(fù)擔(dān)。

總之，胃不好的人可以根據(jù)個人情況謹(jǐn)慎選擇喝酸奶，并注意飲用量和飲用時間。如果胃部不適癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。