少兒便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、培養(yǎng)排便習(xí)慣、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方法緩解，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食

增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時(shí)要保證足夠的水分?jǐn)z入。

2.培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣

每天定時(shí)讓孩子坐在馬桶上，即使沒(méi)有便意，也可以讓孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

3.適量運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助孩子消化。

4.腹部按摩

家長(zhǎng)可以用手掌輕輕按摩孩子的腹部，順時(shí)針?lè)较虬茨?，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

5.藥物治療

如果以上方法都不能有效緩解便秘，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露等藥物。

需要注意的是，如果孩子便秘癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。