冷水洗頭后出現(xiàn)頭疼，緩解方法如下：

一、熱敷法：患者可選取用熱毛巾敷前額或者整個(gè)頭部，也能用熱水袋進(jìn)行局部熱敷，還可采用熱水泡腳的方式。這樣做能幫助改善全身血液循環(huán)，提升體內(nèi)溫度，發(fā)揮驅(qū)寒止痛的作用，從而緩解不適癥狀。

二、中醫(yī)理療方法：建議患者盡快前往醫(yī)院中醫(yī)科，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)具體情況，實(shí)施局部按摩、推拿以及針灸、理療等治療手段。

三、藥物治療法：當(dāng)上述措施效果不顯著時(shí)，可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來減輕不適。通常，涼水洗頭引發(fā)的頭疼一般不會(huì)持續(xù)太長時(shí)間，通過正確合理的治療，能有效緩解頭疼癥狀。提醒患者在平時(shí)應(yīng)避免用涼水洗頭，特別是有神經(jīng)性頭痛或偏頭痛病史的患者。

總之，當(dāng)因冷水洗頭導(dǎo)致頭疼時(shí)，可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來緩解，同時(shí)要注意養(yǎng)成良好的洗頭習(xí)慣，避免此類情況再次發(fā)生。