小孩喝什么牛奶最好問(wèn)
小孩喝什么牛奶最好
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麥堅(jiān)凝主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
小孩喝純牛奶最好,因?yàn)榧兣D虪I(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育,且純牛奶中的鈣磷比例適當(dāng)、蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)、糖分和添加劑少,但要注意有些小孩可能對(duì)牛奶過(guò)敏,且小孩喝牛奶也應(yīng)適量。
對(duì)于小孩來(lái)說(shuō),喝純牛奶最好。
原因如下:
純牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育。
純牛奶中的鈣磷比例適當(dāng),有利于鈣的吸收,對(duì)于小孩的骨骼生長(zhǎng)和牙齒健康非常重要。
純牛奶中的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),容易被人體消化吸收。
相比其他飲料,純牛奶的糖分和添加劑較少,對(duì)小孩的健康更有益。
需要注意的是,有些小孩可能對(duì)牛奶過(guò)敏,家長(zhǎng)應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的牛奶替代品。同時(shí),小孩喝牛奶也應(yīng)適量,過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。此外,還應(yīng)該注意牛奶的保存方式,避免細(xì)菌污染。
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