小孩瘦腿最快的方法是將飲食和運(yùn)動相結(jié)合。

一、飲食方面：

1.要在確保滿足身體正常生長發(fā)育需求的基礎(chǔ)上，多食用富含維生素的食物，同時(shí)減少高熱量、油膩、油炸食品以及甜食的攝入。

2.吃飯時(shí)盡量做到只吃八分飽，并且平時(shí)也需注意避免食用辛辣刺激的食物。

3.在正常飲食的情況下，還要注重控制體重增長的速度。

二、運(yùn)動方面：

1.小孩要注重加強(qiáng)體育運(yùn)動，提升鍛煉的強(qiáng)度，通過運(yùn)動來消耗體內(nèi)多余的熱量。

2.可以進(jìn)行專門瘦腿的運(yùn)動，比如在睡覺前仰臥在床上，將腿伸直與軀干部成90度角，隔空蹬自行車，每次蹬10至15分鐘，這樣能夠起到快速瘦腿的效果。

如果經(jīng)過上述方式的調(diào)理后仍無法達(dá)到瘦腿的目的，小孩可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的調(diào)理。

總之，小孩瘦腿需要綜合采取飲食調(diào)整和加強(qiáng)運(yùn)動等措施，若效果不佳可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。