孕婦便秘需重視。以下是一些應(yīng)對方法：

一、飲食方面：要選擇富含纖維素多的食物，比如新鮮水果和蔬菜，還有粗糧如玉米、小麥、紅薯等。也可以吃些香蕉、蜂蜜等，它們能促進腸道蠕動。同時要攝入維生素含量豐富的食物，像動物肝臟、豆類、芹菜、核桃、花生等。

1.新鮮水果和蔬菜：含有豐富的膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道蠕動。

2.粗糧：如玉米等，富含膳食纖維，有助于改善便秘。

二、平時要多喝水，可以喝鮮牛奶、鮮榨果汁等。還要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，一有便意就及時去廁所，因為糞便在體內(nèi)時間長，水分被吸收后易形成干便，到時排便會更困難。

三、適當(dāng)活動可促進胃腸道蠕動，充足睡眠能緩解壓力，對便秘也有益處。

四、如果上述方法都不能緩解，便秘嚴(yán)重的話，可適量服用益生菌促進腸蠕動，必要時使用緩瀉劑或乳果糖，慎用開塞露以防引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。若情況嚴(yán)重，應(yīng)立即去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用藥。