可以采取物理降溫、多喝水、注意休息等方法，如癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)。

1.物理降溫：用溫水擦拭手心、腋窩、腹股溝等部位，或使用冰袋敷在額頭、頸部等位置，幫助降低體溫。

2.多喝水：發(fā)燒會導致身體水分流失，多喝水可以補充水分，防止脫水。

3.注意休息：保持充足的睡眠，有助于身體恢復。

4.就醫(yī)：如果發(fā)燒持續(xù)時間較長或體溫較高，或出現(xiàn)其他嚴重癥狀，如呼吸急促、胸悶等，應及時就醫(yī)。

在沒有退燒藥的情況下，不建議使用酒精擦浴或捂汗等方法降溫，這些方法可能會對身體造成不良影響。同時，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應更加謹慎地處理發(fā)燒問題，如果有需要，應及時就醫(yī)或咨詢醫(yī)生的意見。